Schwangerschaftsyoga
und Geburtsvorbereitung
Auszeit für dich und dein Baby
BREATHE.
TRUST.
LOVE
Schwangerschaftsyoga (Birthlight) zur Geburtsvorbereitung - im Sacred Mama Space
Wann: Jeden Freitag von 17.15 - 18.15 Uhr (1h/29.00)
Was: Schwangerschaftsyoga (Birthlight) zur Geburtsvorbereitung
Wo: Im Prana Yoga Studio, Rheinweg 4, 8200 Schaffhausen (Parkplätze vorhanden)
Special: bringe eine Freundin mit und erhalte 1 Lektion geschenkt
Einstieg jederzeit möglich
5-er Abo CHF 140.00
Services
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BIRTH by DESIGN,
Geburtsvorbereitung mit Human Design - 3 Wochen begleitet
Wann (ZOOM Treffen):
- Sonntag, 23. Juni 2024 10 - 11.30 Uhr
- Sonntag, 30. Juni 2024 10 - 11.30 Uhr
- Sonntag, 7. Juli 2024 10 - 11.30 Uhr
dein Partner ist herzlich Willkommen:-)
EUR / CHF 399.00
inkl. Telegramm Gruppe zum Austausch
Online Zugang zum Mitgliederbereich
Place to be
Hier kannst du abschalten und zur Ruhe kommen, im wunderschönen Prana Yoga Studio in Schaffhausen finden meine Geburtsvorbereitungskurse statt. Ich freue mich dich und dein Bauchwunder kennenzulernen.
Die Transformation deines Körpers während der Schwangerschaft ist enorm. Dein ganzes Körpersystem passt sich an, um dem Wachstum eines großen Wunders gerecht zu werden.
Birthlight Yoga fördert einen ganzheitlichen Ansatz für Schwangerschaftsyoga. Ich gehe spezifisch auf deine Bedürfnisse ein und bestärke dich in der Situation, in der du dich gerade befindest. Mein Schwangerschaftsyoga nach Birthlight ist spielerisch, rhythmisch und sanft zugleich und somit für alle zugänglich. Dabei verbinde ich verschiedene Elemente wie Sound Healing, Frey Spiel, Human Design, Chakra-Lehre, Meditation und mein umfassendes Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt.
Meine Kurse nähren dich und dein Baby auf körperlicher, energetischer, emotionaler und psychologischer Ebene, damit du eine wundervolle Zeit der Schwangerschaft genießen kannst. Hier kommst du zur Ruhe, verbindest dich bewusst mit deinem Baby und anderen Mamas und verspürst vor allem viel Freude und Leichtigkeit im Alltag.
Ein Ort, an dem du einfach sein kannst und immer wieder gerne zurückkehrst.
Yoga und Sound Healing fördern die Präsenz im gegenwärtigen Moment und verbinden dich im Hier und Jetzt mit deinem Baby. Gerade in der Schwangerschaft fällt es dir vielleicht schwer, abzuschalten und du machst dir Gedanken über die Geburt und die Zeit danach. Yoga schenkt dir diese stillen Momente, in denen du einfach nur sein kannst.
Meine ganzheitliche Praxis inklusive Yoga-Einheiten bereitet dich optimal auf deine Geburt vor:
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Leichtigkeit der Bewegung: Praktische Abläufe zur Integration in den Alltag.
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Tiefe des Atems: Die instinktive Weisheit deines Atems entdecken.
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Beckenbewusstsein: Tonisieren und lösen der Beckenbodenmuskulatur.
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Ganzheitliche Praxis: Atem, Bewegung und Bewusstsein sind eins.
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Verbundenheit mit deinem Bauchwunder: Pränatales Yoga legt den Grundstein für die postnatale Bindung zwischen Mutter und Kind.
Mein Sacred Mama Space enthält:
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Schwangerschaftsyoga zur Geburtsvorbereitung
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Meditationen, Fantasiereisen
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positive Energie & Vorfreude auf die Geburt
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sacred Space geschützter Raum für all deine Fragen
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Teaching rund ums Thema Mama werden, Mama sein
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Kombination aus Bewegung, Atem, Entspannung und Achtsamkeit
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Soundbath mit Klangschalen
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Effektive Geburtsvorbereitungs-Tools aus meiner grossen Werkzeugkiste
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Schaffung von Kreisen der Freundschaft und Unterstützung
Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Die Lektionen eignen sich für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Es gibt kein schöneres Gefühl als die Bewegungen eines neuen Heranwachsenden Lebens im eigenen Körper zu spüren.
Christina Korb
27 SSW mit 1 Bauchwunder Schwanger
Jede Stunde war auf ihre Weise einzigartig. Mal meditativer und entspannender mal kraftvoll und stärkend-die Abwechslung machte die perfekte Mischung.
Es war immer ein kurzweiliges Yogaerlebnis, weil du mit tollen Ideen und deiner positiven Aura sofort ansteckst.
Durch das Tönen und auch einer intuitiven kurzen Tanzeinheit wurde ich zudem bekräftigt meiner inneren Stimme, was sie auch sagen mag, Ausdruck zu verleihen. Das ist so wichtig und habe ich aus dem Kurs mitgenommen !
Ich habe mich während des Kurses immer wohl und gehört gefühlt, wenn ich etwas sagen wollte.
Meine Hüftbeschwerden konnte ich dank der Übungen mindern. Ich dachte schon fast, damit muss ich jetzt wohl leben...
Alles in allem war es ein ganzheitlicher Yogakurs, der Körper und Geist auf vielen Ebenen aktiviert.
Danke für alles 🙏
Karoline Wader
25 SSW mit 2 Bauchwunder Schwanger
Patricia hat über diese sechs Stunden Schwangerschaftsyoga in der Kleingruppe eine sehr schöne Atmosphäre kreiert, wobei sie mit ihrer freudigen, souveränen und gleichzeitig lockeren Art die Einheiten führt. Auf geäußerte Wünsche und unvorhersehbare Umstände geht sie sehr gut ein, außerdem sind die Stunden so abwechslungsreich von den Übungen, den Hilfsmitteln und der An- oder Entspannung. Ich konnte einiges auch für die Geburt direkt mitnehmen wie eine so schön entspannende Gesichtsmassage, dazu kleine vorbereitende Übungen die sich direkt in den Alltag einbauen lassen.
Ich kann das Schwangerschaftsyoga von Patricia von Herzen weiter empfehlen, da es neben diesen körperlichen Aspekten auch viel tiefer geht zum Beispiel durch positive Affirmationen, Mudras, Bodyscans, Verbindungsübungen mit dem Baby und die positive Ausstrahlung von Patricia selbst.
Danke dir, für diese lichtvollen und stärkenden gemeinsamen Momente!
Natalie Mattern
28 SSW mit 1. Wunder Schwanger
Dankeschön an Patricia für die absolut tollen 6 Wochen / 6 Unterrichtseinheiten. Ich bin absolut begeistert: Patricias ruhige, liebevolle, besänftigende Art bringt Ruhe, Kraft und Zuversicht.
Die Übungen waren alle voller Abwechslung!
Ich habe viele neue Bewegungen gelernt und neue Inspirationen geschöpft für meine eigene Praxis Zuhause.
Die Meditationen war hochgradig wertvoll!! Sie haben mich persönlich in eine tiefere, ruhigere Welt gebracht voller Annahme und Einsicht.
Die Seelenreisen waren ein absoluter Regenbogen in meinem Leben - in meiner Seelenlandschaft! Seitdem suche ich sie mir auch im Internet raus und genieße es immer mehr Hörbücher über die für mein Herz - wärmende Themen zu hören.
Patricia hat sich immer sehr gut für jede Stunde vorbereitet. Das hat man während der Stunden gesehen und an den Fotos, die sie uns in der Gruppe geschickt hat zu dem,
was uns alles erwartet
und was wir dabei haben dürfen für die nächste Stunde.
Bezüglich Pünktlichkeit und Zuverlässigkeit ist alles einwandfrei.
Der Austausch unter uns schwangeren Frauen hat mir auch sehr geholfen und mir ein Gefühl von Zuhause gegeben.
Es ist sehr schön, dass Patricia zu dieser Zeit auch schwanger ist. Alles fühlt sich authentisch und verbunden an. Dankeschön vielmals.
Ich wünsche Patricia weiterhin bestes Gelingen in allem!
Die Yogapraxis mit ihr kann ich von Herzen nur empfehlen!
Severine Gamper
30 SSW mit 2. Wunder Schwanger
Die 1:1 Yogalektionen fanden in einem angenehmen Ambiente statt. Patricia war stets freundlich und zuvorkommend. Die Yogaübungen auch im dritten Trimester gut ausführbar und hilfreich. Patricia ist sehr emphatisch und einfühlsam. Sie geht stets auf Wünsche, Ressourcen und Beschwerden ein. Mit der Gestaltung des Raumes, dem Einsetzen von Düften und Musik gelingt es ihr, den Kursteilnehmer für kurze Zeit aus dem Alltag zu holen und einen Wohlfühlraum zu schaffen.